… ahdistaa?
- Puhuminen kannattaa aina! Kerro ystävillesi tai opiskelukavereillesi, mikä sinua painaa. Myös tuutori toimii kuulevana korvana. Ehkä heilläkin on samanlaisia tuntemuksia – et ole yksin! Yhdessä voitte löytää sopivan ratkaisun, eivätkä ongelmat välttämättä tunnu enää niin suurilta.
- Ota yhteyttä Skandican hallituksen sosiaalispoliittiseen vastaavaan. Yhteystiedot löydät nettisivuillamme kohdassa Hallitus. Sopo auttaa ainejärjestössämme opiskelijoiden hyvinvointiin, terveyteen, toimeentuloon ja asumiseen liittyvissä ongelmissa.
- Voit ottaa yhteyttä tiedekunnan opintoneuvojaan, Mauri Paloheimoon.
Vastaanotto ma, ke-pe 12.00-14.00
Puh. 029 450 3938 / 050 3518 643
hum-info(at)utu.fi - Nettisivulla https://www.nyyti.fi/ on opiskelijoille tarkoitettu chattipalvelu, jossa voit anonyymisti laittaa viestiä ja saada hyviä vinkkejä ongelmaasi. Tukikeskus Nyyti järjestää opiskelijoille myös ryhmiä ja kursseja henkisen hyvinvoinnin tukemiseksi.
- YTHS:n sivuilla löytyy hyviä vinkkejä esimerkiksi ahdistuksen tai stressiin lievittämiseksi
http://www.yths.fi/palvelut/mielenterveys
- Jos ahdistuksesi liittyy opintoihin ja kursseihin, ota yhteyttä Skandican hallituksen koulutuspoliittiseen vastaavaan, opettajatuutoriin tai opinto-ohjaajaan Mauri Paloheimoon.
… en saa noppia tarpeeksi?
- Ota yhteyttä Skandican hallituksen koulutuspoliittiseen vastaavaan. Hän auttaa sinua opintoihisi liittyvissä kysymyksissä. Voit myös laittaa sähköpostia opettajatuutorillesi, hänet tapaat muun muassa orientaatioviikolla. Tiedekunnan opintoneuvoja Mauri Paloheimo auttaa varmasti myös mielellään (yhteystiedot ks. edellä).
… palautin tehtävän myöhässä Moodleen?
- Ota yhteys kurssin opettajaan ja sovi, kuinka palautat työsi. Palautuspäivissä ja -ajoissa kannattaa olla tarkkana, sillä myöhässä palauttamista ei katsota kovin hyvällä. Jos näin käy, se ei ole kuitenkaan maailmanloppu, vaan yleensä opettajien kanssa sovittavissa.
… en keksi sivuainetta?
Voit ottaa yhteyttä seuraaviin henkilöihin:
- Skandican hallituksen koulutuspoliittiseen vastaava. Hän auttaa sinua löytämään sinulle sopivan sivuaineen. Lisäksi kannattaa kysellä muilta pilteitä ja vanhemmilta opiskelijoilta heidän sivuaineitaan. Hyvä tilaisuus tähän on muun muassa Skandican järjestämä sivuaineiltama heti syksyllä orientaatioviikon alussa! Muista, että ei ole yhtä ainoaa oikeaa aineyhdistelmään, vaan mieti mitkä aineet juuri sinua kiinnostaisivat.
- Oppiaineen opettajatuutori
- Humanistisen tiedekunnan opintoneuvoja Mauri Paloheimo (yhteystiedot ks. edellä).